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下面附上一則新聞讓大家了解時事
自己看自己也能降壓助免疫？ 洛桑加參醫師教你超實用吐納養生法
每日健康／林暐鈞 採訪報導
今天心情還好嗎？小心情緒不穩定時，血管有時會突然收縮，血打不出去就心肌梗塞，塞在腦部則腦梗塞。洛桑預防醫學集團院長洛桑加參醫師指，通常壓力一大，血壓「啪！」就激升，常常這樣恐心血管毛病纏身。
憋住15-20秒再慢慢吐氣 忘記心肌梗塞、腦梗塞
洛桑加參說，「常常處於非常緊繃的狀態，資訊爆炸腦海，情緒波動不正常。」所以我們常用智慧、自省、自觀，使大腦重整讓累積的情緒釋放開來，避免情緒大爆炸。
所以，人人每天需自省、覺悟，洛桑加參舉例，「比方與同事起爭執，不應責怪他人，而是先反省自己，如此可讓積怨由深變淺，情緒則穩。」而情緒不穩定者，通常就容易心肌梗塞。心肌梗塞除血液循環、膽固醇血壓太高外，情緒不穩同樣會造成心肌梗塞或腦梗塞。
洛桑加參指出，「情緒調理、呼吸是防止致命疾病最好的辦法。」當情緒很煩、暴躁時，可直接閉上眼睛、吸氣憋住慢慢吐氣。憋住15-20秒再慢慢吐氣。
忘記煩憂，只記得吸氣、吐氣，即可避免煩惱、心血管疾病，有如身負重石得已放下。
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副總統盼僑胞助攻 促簽臺日經濟夥伴協議
記者郜敏／臺北報導
副總統陳建仁今日接見「日本中華聯合總會回國致敬團」，期盼僑領運用海外影響力，與政府共同努力，深化臺日情誼與交流。
副總統指出，「日本中華聯合總會」一直扮演凝聚僑界力量、協助推動臺灣與日本實質友好關係發展的重要角色。日本是我國重要的鄰邦，兩國在歷史、文化及經濟等方面都有密不可分的關係，蔡總統上任後，臺日關係邁入新紀元，包括去年日本交流協會正名為「日本臺灣交流協會」，我國亞東關係協會也正名為「臺灣日本關係協會」，象徵臺日關係更上一層樓。
在臺日雙邊交流上，去年雙邊互訪人數總計高達約645萬人次，再創新高紀錄！日本民調也顯示，多數日本民眾認為臺日關係良好。希望在日僑領能針對兩國交流多提供建議，讓雙方關係能進一步提升，創造更緊密的臺日關係。
副總統也表示，政府正致力推動「5加2產業創新計畫」及新南向政策，並持續爭取參與「跨太平洋夥伴全面進展協定」（CPTPP），希望僑領們也能運用在日本的影響力，適時協助政府促成臺日合作，進一步簽訂「臺日經濟夥伴協議」（EPA），以增進彼此經貿合作關係。海外僑胞向來是中華民國的重要資產，也是協助國家發展的重要支柱，盼旅日僑領在海外做政府最有力的後盾，為國家未來的前景共同攜手努力。
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