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下面附上一則新聞讓大家了解時事
夏天不喝水只喝飲料 腦中風、心肌梗塞找上你
冬天時常常看到新聞報導中出現低溫猝死的案例,這些人多數為高血脂、高血壓、高血糖等三高慢性病患者,因腦中風和心血管疾病發作而死亡。因為這些案例在夏天很少見,因此一般人就很容易認為,中風和心肌梗塞只會在冬天發生,營養師歐乃嘉表示,夏天其實也會發生心血管疾病。
營養師歐乃嘉表示,其實夏天暗藏高溫、流汗多、情緒煩躁、補水不足、常喝冷飲等地雷,容易使心血管疾病發作,甚至有奪命風險。
哪些族群要當心?
夏天因為氣溫高容易流汗使水分流失,血液黏度上升,血液循環受阻,因此心臟需要更大的壓力去輸送血液,使血壓升高,如果此時剛好又有高血脂,血液較濃稠、血管堵塞、高血壓或水分補充不足的人,就很容易誘發心肌梗塞、腦中風等心腦血管疾病,而流汗同時,電解質的流失可能引發心律失常,甚至心臟停搏等致命情況。
「忽冷忽熱」容易誘發心血管疾病
此外,現在人夏天常進出冷氣房、喝冷飲,忽冷忽熱,血管的強力收縮會使冠狀動脈內已形成的斑塊被牽拉破裂,引起血栓,血管堵塞,容易誘發心血管疾病發作。
喝運動飲料、啤酒不等於補充水分
想要擺脫心血管疾病,平常就要注重個人生活習慣及飲食,若真的難以改正,建議大家可以購買協助調整血脂、血糖及血壓的保健食品,如紅麴或魚油。挑選的重點是什麼?其中血脂最好能協助「三降一升」,也就是降低壞的膽固醇、總膽固醇及三酸甘油脂、提升好的膽固醇,並選擇不會與三高藥物產生交互作用的保健食品,使用起來會更安心!
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